贫血身体虚弱怎么调理

贫血身体虚弱可通过药物治疗，饮食治疗，注重日常护理来进行调理。

1、 药物治疗：

如果贫血频繁发生，为了有效减少对身体的伤害，还应选择药物治疗。从目前情况来看，贫血也分为三类，即营养性贫血、慢性再生障碍性贫血和自身免疫性溶血性贫血。对于不同的分类，也可以用药物治疗，这可以带来更好的结果。

2、 饮食治疗：

如果发生贫血，还需要注意日常饮食，补充更多含铁和叶酸的食物。例如，有许多含铁量高的食物，包括动物肾脏、动物血液、蛋黄、鱼子和虾。此外，还应选择补充更多的植物铁元素，如黑木耳、黑豆、柑橘、葡萄干、龙眼、芝麻和大豆，其中也含有丰富的铁元素，可以有效改善贫血。平时做饭时也可以适当使用铁锅，这也可以有效增加铁元素。

3、 注重日常护理：

如果贫血得不到及时控制，可能会导致牙龈出血或鼻出血。因此，应准备药物并采取保护措施。此外，生活环境应保持清洁，这样可以有效减少感染的发生。如果情况严重，为了有效缓解疾病，还应选择卧床休息，确保每天睡眠超过8小时，并且不要做剧烈运动，这也能带来良好的效果。

建议患者树立乐观向上的良好心态。应该树立战胜疾病的信心，保持愉快的心情。积极配合医生进行系统治疗，遵医嘱认真服药，按时复诊。避免过度劳累。重度贫血患者在运动时，尤其是变换体位时，应放慢速度，以免因短暂性脑缺血而摔倒。尽量休息，不要过度劳累，避免剧烈运动，避免重体力劳动。根据自己的具体情况，量力而行选择合适的活动。