男人身体虚弱怎么调理好

男人身体虚弱可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。

1、调整饮食

男人身体虚弱可能是长期不健康饮食，导致体内气血亏虚所引起。在日常生活中可以多吃具有补气血作用的食物，比如红枣、桂圆、山药等，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善症状。

2、服用药物

如果通过调整饮食的方式得不到改善，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗，可以起到补中益气、利水消肿的作用，有利于病情的恢复。

3、针灸

必要时也可以积极配合医生，通过针灸的方式进行辅助治疗，可以选取关元穴、肾俞穴、三阴交穴、气海穴等穴位，可以起到培本固元、补益肝肾的作用，在一定程度上可以缓解虚弱的症状。

除此之外，也可以通过推拿、拔罐等方式进行改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食，有利于身体健康。