女人身体虚弱怎么调理

女人身体虚弱的调理办法可以通过补充蛋白质、维生素A、维生素C和维生素E等。

1、蛋白质

蛋白质是构成人体免疫防御机制的主要物质。可以用鱼、虾、瘦肉、豆类、牛奶等来补充。

2、维生素A

维生素A可以维持人体的正常免疫力，可以通过食用动物肝脏、胡萝卜、南瓜等来补充。

3、维生素C

维生素C具有抗氧化作用，可通过食用新鲜蔬菜和水果来补充，如西红柿、青椒、猕猴桃等。

4、维生素E

维生素E具有抗氧化和免疫调节作用。谷类、豆类和坚果富含维生素E。