山药与苹果能一起吃吗

山药与苹果一般能一起吃。

山药中含有比较丰富的蛋白质、淀粉、维生素等营养物质，适量吃可以起到补充营养、促进消化等功效。苹果中含有比较丰富的膳食纤维、碳水化合物、苹果酸等营养物质，适量吃可以起到辅助增强身体抵抗力、促进肠道蠕动等功效。通常情况下山药和苹果可以一起吃，两种食物并不存在相克的反应，也不会对身体造成不利影响。但是如果过多吃可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、反酸等不适症状，所以不可以过量吃。如果在吃的过程中，身体出现不适症状，需要及时就医治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力。