山药和苹果能一起吃吗

山药和苹果通常能一起吃，目前并没有科学依据证明山药和苹果会出现相克现象，但要注意适量食用，以免过量食用引起胃肠道不适的症状。

山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，而苹果中含有大量的膳食纤维、苹果酸、鞣酸等，两种食物之间并没有相克的成分，一起吃也不会引起身体不适。山药和苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，还可以起到辅助润肠通便的作用。而且山药中含有大量的维生素C，可以促进身体对营养物质的吸收，增强身体的抵抗力。

但在食用山药和苹果时要注意适量，以免过量食用引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适的症状。

平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对身体都有一定的好处。若食用山药和苹果后出现不适症状，建议及时就医治疗。