身体燥热睡不着怎么办

身体燥热睡不着可能是由于阴虚火旺、肝火旺盛、心火旺盛等原因导致，可以通过一般治疗药物治疗等方式进行缓解。

1、阴虚火旺

阴虚火旺多是因为情绪因素、房劳过度等原因导致，患病后会出现头晕、耳鸣、五心烦热等症状，可以在医生的指导下通过杞菊地黄丸、百合固金丸等药物进行治疗。

2、肝火旺盛

肝火旺盛多是因为饮食不当、心情压抑等原因导致，患病后会出现头痛、易怒、失眠等症状，可以在医生的指导下通过龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物进行治疗。

3、心火旺盛

心火旺盛多是因为外感热邪、饮食不当等原因导致，患病后会出现心烦失眠、口干舌燥等症状，可以在医生的指导下通过牛黄解毒丸、黄连上清丸等药物进行治疗。

除此之外，还有可能是心肝火旺等原因导致。建议患者平时饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、生姜等。保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。