掌骨骨折通常可以通过肌肉训练、关节活动度训练、手指运动等方式进行康复训练。
1、肌肉训练
在掌骨骨折后，患者可以进行屈伸手指、手握拳等肌肉训练，促进手臂的血液循环，可以加快局部肿胀、疼痛的症状消退。
2、关节活动度训练
在肌肉训练的过程中，还可以适当进行关节活动度训练，可以加快局部的血液循环，避免关节僵硬，有助于掌骨骨折后的康复。
3、手指运动
在进行关节活动度训练的同时，还可以进行手指抓握等手指运动，可以锻炼手指的灵活性，避免手指肌肉萎缩，有助于掌骨骨折的康复。
除此之外，还可以通过主动或者被动地活动关节等方式，来加快手臂的血液循环，有利于掌骨骨折的康复。在训练的过程中要注意避免使用患肢，以免影响康复。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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