脚掌骨折后怎样康复训练

脚掌骨折后可以通过肌肉训练、关节活动度训练、负重训练等方式进行康复训练，以免使脚掌骨折的情况进一步加重。

1、肌肉训练

如果脚掌骨折的情况并不是特别的严重，可以通过肌肉训练的方式进行改善，比如在医生的指导下通过等长收缩训练、主动收缩训练等方式进行改善，也可以通过等张收缩训练的方式进行改善。

2、关节活动度训练

如果脚掌骨折的情况比较严重，也可以通过关节活动度训练的方式进行改善，比如在医生的指导下通过主动或被动活动踝关节等位置，从而恢复关节的正常活动。

3、负重训练

如果关节活动受到限制，也可以通过负重训练的方式进行改善，比如在医生的指导下通过提重物的方式进行改善，也可以借助拐杖的方式辅助缓解。

除了可以通过上述康复训练的方式进行改善，也可以通过理疗、针灸等方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，在一定程度上减轻疼痛感。

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