心脑血管疾病可以通过饮食调理、适当运动、控制体重等方式预防。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪的食物，比如咸菜、肥肉、动物内脏等，还要戒烟戒酒，有利于预防心脑血管疾病。
2、适当运动
患者还可以适当参加户外运动，比如打太极、慢跑等，能够促进全身血液循环，有利于增强自身抵抗力，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
3、控制体重
患者还要控制自身体重，避免体重过重，以免加重心脏负荷，从而诱发心脑血管疾病。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、避免熬夜等方式预防。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 心内科
目前，心脑血管疾病已成为我国人口死亡五大因素之一，39健康网联合健康时报推出中国居民心脑血管疾病在线调查，让我们共同关注心脑血管疾病健康。
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心脑血管疾病怎么预防措施
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