什么茶去湿气

祛湿气可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶。

湿气是中医的理论，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。具体可以喝的茶如下：

1、绿茶。

绿茶经过采集后未经发酵，通过烘干制成，完全保留了茶叶最原始的功效，是除湿气效果好的一种茶。

2、红豆薏米芡实茶。

红豆可以健脾补肾、利尿消肿。薏米能利水除湿，芡实可以补脾止泻、除湿止带，这三种食物都是健脾除湿的常用食品，可以很好的帮助排出体内湿气。

3、冬瓜荷叶茶。

冬瓜可以祛湿利尿、荷叶可以消暑除湿，所以冬瓜荷叶茶能够很好排出体内湿气。

祛除体内的湿气，有以下几种方式：

一、患者可以通过运动的方式祛除，因为人在运动的过程中，气血运行会加快，而且会排出一定的汗液，会随着人体的出汗和呼吸，人体的湿邪就会从毛孔和呼吸道当中排出一部分。

患者通常在运动出汗以后，人体觉得都很清爽，就是排湿的反应。

二、患者可以通过饮食来调节，比如说像莲子、山药、陈皮，也就是平常的桔子皮，可以用来泡水或者炖汤，加入这些食材都有很好的祛湿作用。

三、药物治疗，在中医辨证基础上，患者可以采用中药的成分来进行治疗，中医常用的像五苓散、猪苓汤都是很好的祛湿的药剂。

第四、外用治疗，如刮痧、拔罐、艾灸等都可以祛除体内的寒湿。

注意患者应尽量避免处于阴冷、潮湿的环境，中医认为若长期浸泡在水中或者居住在较为潮湿、阴冷的环境中，人体易受到外界湿气的侵袭。