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受到惊吓失眠一般多久恢复

2022-07-14 22:42:4139健康网

受到惊吓失眠一般在三五天之内能够恢复。受到惊吓后精神更加紧张,可能出现明显的焦虑和恐慌,一般在三五天之内能够恢复。如果能在短时间内得到缓解,不要过于紧张,注意保持稳定的情绪、培养兴趣爱好、转移注意力。如果休克后出现长期睡眠障碍,可以在医生的建议下用点药来处理。例如可以使用经典的苯二氮?类药物,不仅可以改善睡眠还能减轻患者的焦虑和紧张情绪,可以服用。要注意不良反应,要在医生的指导下进行用药。也可以在饮食生活上进行调理,多锻炼身体。

失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境或药物及生活行为和全身疾病。生活中导致情绪激动、情绪不安或持续精神紧张的重大事件可能会导致失眠,过度关注睡眠问题引起的焦虑不仅会加重失眠,还会导致失眠持续。饱腹感、疲劳和女性激素水平的变化等生理因素也是失眠的诱发因素,例如月经周期和更年期的影响。在更年期,盗汗和潮热通常影响睡眠,而失眠经常发生在怀孕期间。睡眠环境的突然变化、强光和噪音可能会影响睡眠。

失眠可能会影响白天的正常工作和生活,导致交通事故等,需要及时干预。通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法,可以恢复正常睡眠,醒来后获得充分的能量。治疗4周后需要再次就医,评估治疗效果,观察失眠症状是否消失或改善。对于短期失眠,要消除失眠的原因,避免短期失眠转化为慢性失眠。应该保持良好的睡眠习惯,积极预防失眠。

曹晓菊主任医师 陕西省人民医院    中医科

主任医师,擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病等疾病

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  • 彭勃主治医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:用中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。

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