轻度高血压怎么调理会恢复正常

轻度高血压可以通过饮食、运动、药物的方式调理会恢复正常。

1、饮食

轻度高血压一般是由于不良的饮食习惯、长期熬夜、精神紧张等原因导致的，患者会出现头晕、头痛、心悸等症状。日常中应注意低脂低盐饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、菠菜等，减少摄入胆固醇、脂肪、钠盐等含量高的食物，避免吸烟、饮酒，通过饮食调理，一般可以恢复正常。

2、运动

可以制定合理的运动计划，如爬山、游泳、跑步等，通过运动锻炼可以加强自身免疫力，还可以增强心肺功能，有利于血液循环，控制体重，从而控制血压。

3、药物

若通过饮食和运动的方式无法调理，则需要在医生指导下服用硝苯地平缓释片、盐酸拉贝洛尔片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，通过药物治疗，血压一般会恢复正常。

除上述方式外，还需要保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等情绪，通过积极的治疗后，一般可以恢复正常。