睡觉前吃苹果好吗

睡觉前吃苹果通常比较好，但要适量吃，不可过量。

苹果中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助促进肠道蠕动、提高人体免疫力等功效。在睡觉前适量吃苹果，可以有助于营养成分的吸收，并不会对身体产生不利影响，所以睡觉前吃苹果比较好。但是如果大量吃苹果，可能会增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，并且可能会增加糖分的摄入，引起血糖升高的症状，所以不可以大量吃。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗。平时要避免空腹吃苹果，并且也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗，避免耽误病情。