临睡觉前吃苹果通常比较好，但不要多吃。
苹果含有丰富的维生素、微量元素和人体所必需的氨基酸。睡前吃适量的苹果，可以补充身体所需要的营养物质。除此之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。苹果含有较多的水分，睡前吃适量的苹果，可以在一定程度上预防尿频。
但若一次吃过多苹果，可能会导致胃肠道负担加重，出现早饱感、腹痛、食欲不振等症状，不利于身体健康。可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。除了吃适量苹果外，还可以吃鱼肉、牛肉、豆腐等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。
如果出现腹部胀痛、食欲减退等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要积极参加体育运动，比如太极、慢跑等，增强体质。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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冯兆森齐齐哈尔建华医院擅长领域：擅长治疗内科疾病，包括肾病、内分泌疾病（甲状腺疾病、糖尿病及其并发症、急慢性肾衰、肾炎、泌尿系感染、高尿酸血症等）。消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡），心血管内科（冠心病、心绞痛、心力衰竭、高血压病），呼吸系统内科（肺气肿、肺心病、支气管哮喘、肺炎）、等。
王丽冰齐齐哈尔建华医院擅长领域：擅长治疗内科疾病，包括肾病、内分泌疾病（甲状腺疾病、糖尿病及其并发症、急慢性肾衰、肾炎、泌尿系感染、高尿酸血症等）。心血管内科（冠心病、心绞痛、心力衰竭、高血压病），呼吸系统内科（肺气肿、肺心病、支气管哮喘、肺炎）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡）等。
临睡觉前吃苹果好吗
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