体寒一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式来改善。
1、饮食调理
体寒通常是指寒性体质，患者一般会表现为畏寒、四肢不温、疲乏无力等症状。建议患者可以适当食用羊肉、韭菜、生姜、桂圆、大枣等温热性的食物来调理。
2、生活调理
建议患者在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，但要注意避免剧烈运动。
3、中药调理
患者可以在医生的指导下使用桂枝、肉桂、小茴香等温热性的中药来调理，也可以遵医嘱使用当归、川芎、白芍、熟地黄等中药来治疗。
除上述外，还可以通过艾灸调理、针灸调理等方式来改善，但要注意严格遵医嘱进行。
沈英主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科门诊
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体寒怎么调理女性
体寒怎么治疗
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