三高人群适合吃什么营养品

三高人群适合吃的营养品包括玉米胚芽油、深海鱼油、大豆卵磷脂等。

1、玉米胚芽油

玉米胚芽油含有不饱和脂肪酸、维生素、亚油酸等营养成分，三高人群适量食用不仅可以为人体补充所需的各种营养，还可以调节血脂，对身体健康有益。

2、深海鱼油

深海鱼油含有不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，具有调节血脂、保护心血管等作用，因此适合三高人群食用。

3、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂是人体必需的营养物质之一，适量食用可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还可以起到保护肝脏的作用。

除上述营养品外，还可以吃燕麦片等营养品。如果需要服用营养品，应该在医生的指导下进行，以免不合理的饮食对身体造成伤害。三高人群应该注意控制饮食，避免食用过多的油脂和糖分，以保持身体健康。同时，应该注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿，保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。