三高人群适合吃低糖、低脂肪、低胆固醇的零食，如新鲜的蔬果、豆制品、粗粮等。
三高主要是指高血压、高脂血症、高血糖，是一种代谢性疾病。患者的饮食原则主要是低糖、低脂肪、低胆固醇。因此，三高人群适合吃低糖、低脂肪、低胆固醇的零食，如新鲜的蔬果、豆制品、粗粮等。但需注意，这类零食通常含有大量的糖分和脂肪，如油炸类零食、腌制类零食等。如果摄入过多，可能会导致血糖、血脂升高，不利于三高的控制。
除此之外，三高人群还适合吃富含膳食纤维的零食，如魔芋粉、魔芋米片等。这类零食可以增加饱腹感，减少主食的摄入，从而有助于控制血糖和血脂。但需注意这类零食通常不易消化，因此不宜过量食用。以免引起胃肠不适。
除了饮食注意外，三高人群还应该适当运动，保持良好的作息习惯，戒烟戒酒，保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。若病情出现变化，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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叶翔副主任医师
江西省中西医结合医院 内分泌科
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申刚副主任医师广州市儿童医院擅长领域：1、血管瘤、血管畸形的治疗 2、选择性输卵管造影及输卵管介入再通术（不孕症）；输卵管积水介入栓塞（提高试管婴儿成功率、降低宫外孕风险）；输卵管妊娠；输卵管堵塞性不孕症的介入治疗 3、妇科疾病（子宫肌瘤，子宫腺肌病、宫颈癌、产后出血、盆腔瘀血综合症、胎盘植入、瘢痕妊娠、宫颈妊娠、妇科肿瘤）的介入治疗， 4、视网膜母细胞瘤、肝母细胞瘤、肝癌、肝血管瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、横纹肌肉瘤的介入治疗、儿童食道狭窄的球囊扩张和支架置入治疗及血管性疾病，如布-加氏综合症、急慢性动/静脉血栓栓塞、血管狭窄、肾血管性高血压、血管破裂出血的介入诊断与治疗等 5/血管疾病（动脉硬化闭塞症、糖尿病足、深静脉血栓）的介入治疗。
闵宝权副主任医师首都医科大学宣武医院擅长领域：脱髓鞘,痴呆,神经症,头晕
邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
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