餐后血糖高怎么控制吃哪些食物

餐后血糖高一般指的是餐后血糖升高，患者可以通过控制主食摄入以及少吃多餐的方式控制，也可以吃猕猴桃、柚子等食物。

1、主食

患者在吃主食时可以多吃一些粗粮，比如荞麦、玉米、燕麦等，因为粗粮中含有的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，对血糖的控制有一定的好处。

2、少吃多餐

患者还可以控制主食的摄入量，避免主食摄入过多，引起血糖波动。同时患者也可以适当吃一些含糖量比较低的蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，对血糖的控制也有一定的好处。

3、猕猴桃

因为猕猴桃中的含糖量比较低，升糖指数也比较低，所以患者可以在餐后适当吃一些猕猴桃，可以为身体补充营养，对血糖的控制也有一定的好处。

除了上述方式以外，患者还可以通过适当运动的方式控制血糖。如果血糖控制不佳，患者应及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。