通常情况下,老是感冒可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及药物等来增强抵抗力。
1、富含维生素的食物
如青菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需的营养物质,提高身体的免疫力,有助于缓解上述症状。
2、富含蛋白质的食物
如牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等,可以补充身体所需的营养物质,提高身体的抵抗力,有助于预防疾病。
3、药物
如果是细菌感染引起的感冒,患者可在医生的指导下服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果是病毒感染引起的感冒,患者可遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒等药物进行治疗。上述药物都可以增强机体的抵抗力,缓解感冒引起的不适症状。
除此之外,患者还可以适当参加有氧运动,如慢跑、打羽毛球、跳绳等,有助于增强抵抗力。此外,还需要保持充足的睡眠,避免熬夜,保持良好的作息规律,有助于身体的恢复。
秋季食菇不但能够享受最鲜美的大自然的味道,同时还能够获得菌菇中丰富的营养。本期料“食”如神食神准备为大家介绍几道美味的菌菇类家常菜,今天首先要介绍的是清爽美味的凉拌金针菇。