老年人经常感冒吃什么增强抵抗力

增强老年人免疫力可通过药物治疗，并且在饮食上也要多补充营养来调理。提高老年人免疫力的药物有很多，常见的有转移因子口服液、胸腺肽口服液等，平时也可多吃富含蛋白质、维生素的食物来提高免疫力。

1、药物治疗

转移因子口服液属于一种免疫调节药，可用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染，还可治疗恶性肿瘤，可显著增强机体的免疫功能。胸腺肽口服液，具有免疫调节的作用，还可治疗原发性或继发性T细胞缺陷病，部分自身免疫性疾病，比如红斑狼疮、风湿、类风湿性关节炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等，也可用于肿瘤的辅助治疗。除此之外，还可用于治疗细胞免疫功能低下的疾病，比如带状疱疹、尖锐湿疣等。

2、饮食调理

老年人免疫力低下，在饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物来提高免疫力，比如鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁等。还需要多吃富含铁、锌、钙等微量元素的食物，比如红枣、瘦肉、鱼肉等。这些营养物质可为机体提供充足的能量，提高机体的免疫力。

除以上食物外，还可多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃等。日常生活中，老年人还需要多锻炼身体，每天坚持30分钟以上的有氧运动，避免熬夜，保持良好的作息习惯。