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容易升血糖的食物有哪些

2023-02-23 14:10:4339健康网

容易升血糖的食物有蜂蜜、蛋糕、猕猴桃等。

1、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖,进入人体后比较容易被吸收,从而使血糖升高,因此不建议血糖高的患者食用,但可在一定程度上缓解低血糖所引起的头晕、目眩等症状。

2、蛋糕

蛋糕的主要成分是鸡蛋、奶油、白糖、淀粉等,其中含有大量的糖分,如葡萄糖、果糖等,进入人体后会迅速转化为血糖,所以血糖高的患者不建议食用,容易导致血糖升高,加重病情。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质,由于维生素、膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,所以血糖高的患者可适当食用猕猴桃,既可以补充机体所需营养,又能够避免血糖过度升高。

除上述食物外,容易升血糖的食物还有羊肉、牛肉等,但血糖高的患者需要避免食用含糖量较高的食物,例如奶油、糖果等,以免导致血糖升高,加重病情。

王志明主治医师 江西省中西医结合医院    内科

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