空腹血糖6.36算不算高？怎么控制？

空腹血糖为6.36mmol/L，一般属于正常情况，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式控制血糖。

正常情况下，空腹血糖值在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间。如果空腹血糖为6.36mmol/L，属于正常范围内，不必过于担心。但在临床上，空腹血糖高于6.1mmol/L，或低于3.9mmol/L，才考虑为低血糖。所以空腹血糖为6.36mmol/L，属于正常情况，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式控制血糖。

1、饮食调整

如果患者空腹血糖为6.36mmol/L，在饮食上应注意少食多餐，避免暴饮暴食，多吃粗粮、蔬菜等食物，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉等。

2、适当运动

在日常生活中应养成良好的运动习惯，适当进行运动，比如饭后散步、慢跑、练瑜伽等，能够促进体内糖分的消耗，有助于控制血糖。

3、药物治疗

如果通过饮食调整、适当运动无法控制血糖，可在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。

除此之外，空腹血糖为6.36mmol/L，应定期监测血糖，如果出现身体不适症状，应及时前往医院就诊。