海参吃了有什么好处👍

海参属于高蛋白食物，营养丰富，含有氨基酸、维生素以及钙元素等。通常情况下，适量食用海参可以补充蛋白质、增强体质的好处外，还具有辅助降血脂、保护心血管系统的作用。
1.补充蛋白质：海参中含有丰富的蛋白质成分，能够为身体提供所需要的营养物质，并且其中含有的脂肪和胆固醇含量比较低，适合需要控制体重的人群食用。
2.增强体质：由于海参中富含多种人体所需的氨基酸成分，如果患者适当进食后能够有效被机体吸收利用，在一定程度上还可以促进骨骼发育，对于正处于生长发育期的儿童有一定的帮助作用。
3.辅助降血脂：因为海参中的脂肪酸以及胆固醇含量较低，所以患有高脂血症的人群适当吃一些海参，能够防止体内胆固醇堆积过多，从而达到预防疾病的目的。
4.保护心血管系统：另外，海参中所含有的牛磺酸以及赖氨酸成分相对较多，这些成分不仅可以起到调节血压的作用，而且还有利于降低血液黏稠度，减少心脑血管疾病的发生概率。
5.其他方面：中医认为，海参味甘、咸，性温，归肾经、肺经和胃经，具有补肾益精、消痰润燥的功效，适用于治疗阳痿早泄、尿频遗溺、虚弱劳怯、咳嗽等症状。
虽然海参有很多好处，但不建议大量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。