龙井茶有什么好处与作用👣

龙井茶具有抗炎、利尿、降血脂、抗氧化、提神等功效和作用。
1.抗炎
龙井茶中的儿茶素具有抗炎活性，能抑制炎症介质的产生和释放，从而减轻组织损伤和疼痛。
2.利尿
龙井茶含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，促进肾上腺素的分泌，进而增强肾脏的排泄功能，达到利尿的效果。
3.降血脂
龙井茶中含有的儿茶素类化合物可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而发挥降血脂的作用。
4.抗氧化
龙井茶富含多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类物质，它们具有较强的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓细胞老化，保护心血管系统。
5.提神
龙井茶中的咖啡因可刺激中枢神经系统，使神经兴奋，提高警觉性和注意力，起到提神醒脑的作用。
适量饮用龙井茶对健康有益，但不宜过量或长期大量摄入，以免引起失眠、心悸等不良反应。此外，对于胃溃疡患者而言，由于龙井茶可能刺激胃黏膜，因此应避免空腹饮茶，以减少不适症状的发生风险。