维生素c片可以提高免疫力吗

维生素C片可以提高免疫力。

维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基损伤，促进白细胞的生成和活动，增强机体抗病能力。此外，维生素C还参与多种酶的合成，如胶原蛋白合成酶，可促进组织修复和再生，进一步支持免疫功能。
需要注意的是，长期大量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应，因此建议在医生指导下使用，并且对于非缺乏者盲目过量服用并不能带来额外益处。
虽然维生素C对健康有益，但不建议自行盲目增加摄入量以追求提升免疫力的目的，以免引起不必要的副作用。平时应注意均衡饮食，多食用新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠时间也有助于维护身体健康。