经常爬山对膝盖有害吗

经常爬山可能对膝盖有害。

经常爬山会导致膝关节反复受到应力刺激，长期如此容易造成膝关节软骨损伤，甚至诱发滑膜炎、韧带拉伤等问题，因此建议适度进行此类活动。如果出现不适症状，应尽快就医以评估是否为病理性损害，并接受相应治疗。

频繁且高强度的爬山可能会导致髌股关节磨损、半月板损伤等疾病发生风险增加。

在爬山过程中，应注意保护膝关节，避免长时间下蹲或跳跃，同时可适当佩戴护膝，减少膝关节负担。