膝盖卡了现在里面有些疼怎么办

膝盖卡了并伴有疼痛可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、中医推拿、关节腔注射等方法来缓解症状。如果疼痛加剧或伴有肿胀，应尽快就医以排除骨折或其他损伤。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、止痛药等口服药物来缓解疼痛和炎症。例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚。此方法适合轻至中度膝关节疼痛的情况。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。如使用暖宝宝或冰袋进行局部外敷。适用于急性期后需要恢复关节功能及减轻肿胀者。

3.关节保护措施

关节保护措施涉及使用支具固定、体重管理等手段减少关节负担。如穿戴护膝以提供支撑。针对存在运动损伤风险或希望预防受伤的人群。

4.中医推拿

中医推拿是利用特定手法按压经络穴位达到舒筋活血的目的。如运用揉、捏、推等动作在受影响区域施加压力。对于因气血不畅引起的轻微不适有一定效果。

5.关节腔注射

关节腔注射即向受影响关节内注入药物如玻璃酸钠、曲安奈德等以减缓磨损和缓解疼痛。主要针对存在明确软骨损伤或反复发作性关节积液患者。

需要注意的是，在处理膝盖卡住后的疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时，建议咨询专业医师的意见，制定合适的康复计划，以促进膝关节的恢复和健康。