茶多酚会导致失眠吗

茶多酚可能会导致失眠。

茶多酚能够刺激中枢神经系统，使大脑保持清醒状态，进而影响睡眠质量。失眠患者睡前应尽量避免摄入含有茶多酚的食物及饮品，以减少对睡眠的影响。

长期或过量摄入茶多酚也可能引起失眠。因为茶多酚具有兴奋神经的作用，长期或大量摄入可能导致神经细胞持续处于活跃状态，从而影响睡眠质量。

对于存在失眠症状的人群，建议调整生活习惯，避免在睡前饮用含茶多酚的饮料，并注意保持规律作息，有助于改善睡眠质量。