感冒了失眠严重怎么办

感冒了失眠严重可以考虑中药调理、镇静催眠药物、针灸疗法、艾灸疗法、足疗等方法来缓解症状。如果失眠情况持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因感冒引起的轻度失眠患者。

2.镇静催眠药物

镇静催眠药物如苯二氮卓类药物可以有效改善睡眠质量。对于感冒伴随严重失眠且伴有焦虑抑郁者有较好效果。

3.针灸疗法

针灸疗法能够调节中枢神经系统功能，促进血液循环，从而达到缓解失眠的目的。对于感冒期间出现的失眠症状也有一定的疗效。

4.艾灸疗法

艾灸疗法可温通经络、祛风散寒，有助于改善感冒引起的身体不适感，从而间接改善失眠状况。适合于感冒兼有虚寒体质导致的失眠情况。

5.足疗

足疗可通过刺激足部穴位来调节内分泌系统和神经系统功能状态，促进新陈代谢，进而改善睡眠质量。此方法对感冒所致失眠也有一定帮助作用。

针对感冒引起的失眠，应避免使用镇痛药物如布洛芬等，以免加重失眠。在治疗过程中，保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息时间，有助于改善睡眠质量。