薰衣草助眠吗

薰衣草对失眠有一定的辅助作用。
薰衣草具有一定的镇静效果，能够使人放松身心，从而达到助眠的目的。但需要注意的是，如果失眠症状持续存在或影响日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。
某些情况下，精神压力大、焦虑等因素可能导致睡眠障碍，此时使用薰衣草可能并不能起到较好的助眠效果。
在使用薰衣草时需注意适量原则，并且长期使用前最好咨询专业人士的意见，以免产生不良反应。