运动完10分钟可以睡觉吗

运动后10分钟内不建议直接入睡。
运动后短时间内身体处于兴奋状态，此时入睡会影响睡眠质量，不利于身体健康。此外，剧烈运动后会导致机体耗氧量增加，心脏负荷增大，若立即躺下可能会导致大脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。
运动结束后，如果感到疲劳或肌肉酸痛，可以适当休息一段时间再入睡，以促进身体恢复。
在运动前后，应合理安排休息时间，确保身体有足够的时间适应运动强度的变化，避免过度劳累和受伤风险。