茶水放蜂蜜对身体好不好👵

茶水放蜂蜜对身体好，但不宜过量。
茶水放蜂蜜能够为身体补充水分，促进新陈代谢，还有助于缓解疲劳、润肠通便。此外，茶水中的茶多酚与蜂蜜中的果胶相互作用，有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但是需要注意的是，由于蜂蜜中含有一定的糖分，过多摄入可能导致热量摄入超标，进而转化为脂肪储存，所以不宜过量。尤其是对于需要控制体重的人群而言，更应注意适量摄入。
如果对茶或蜂蜜过敏，则不建议饮用茶水加蜂蜜，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，可以适当喝茶水加蜂蜜，但不宜在晚上睡前喝，以免导致神经兴奋性增强，影响睡眠质量。