乳糖酶和益生菌的作用是什么⚠️

乳糖酶、益生菌具有乳糖不耐受、消化不良、腹泻等功效和作用。
1.乳糖酶
乳糖酶能帮助分解乳糖，减少乳糖不耐受症状，适用于乳糖不耐受及消化不良的人群。
2.益生菌
益生菌能够调节肠道微生态环境，改善消化吸收功能，对于腹泻、腹胀等不适症状有缓解作用。
3.乳糖不耐受
乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶导致无法完全消化乳糖而引起的，表现为饮用奶制品后出现腹痛、腹泻等症状。
4.消化不良
消化不良是指食物在胃肠道内未能被充分消化和吸收，引起的一系列不适症状，如腹胀、嗳气等。
5.腹泻
腹泻是由多种原因引起的肠鸣音活跃或增多，排便次数明显超过平日习惯频率的一种消化系统疾病。
针对乳糖不耐受和消化不良等问题，建议进行乳糖耐受性测试以确定个体对乳糖的耐受程度。日常生活中，可适量食用含有乳糖酶的食物或饮品，如酸奶，有助于减轻不适症状。