长期喝舒化奶好吗

长期喝舒化奶好不好要因人而异。

舒化奶是在传统酸奶发酵的基础上，通过温和工艺将部分大分子牛奶蛋白水解为小分子肽链和游离氨基酸，同时去除乳糖的一种新型产品。由于其去除了乳糖和部分大分子牛奶蛋白，因此对于乳糖不耐受或对普通牛奶过敏的人群而言，饮用后可能不会出现不适症状，甚至有助于改善消化吸收问题。而对于大多数人来说，舒化奶与普通牛奶相比并没有额外的优势，而且市面上的舒化奶也含有一定量的糖分和脂肪，过量摄入仍可能导致体重增加和其他健康问题。因此，在选择饮品时应考虑到个人体质和需求，并合理控制摄入量。

虽然舒化奶可以降低乳糖不耐受人群的不适症状，但并不能完全避免。因为舒化奶中仍然存在少量的乳糖和蛋白质，只是含量相对于普通牛奶有所减少而已。

在选择是否长期饮用舒化奶时，应注意个体差异以及是否存在乳糖不耐受等问题。建议适量食用，并结合自身身体状况作出判断。