急性痛风期间可以吃什么

急性痛风发作期间，建议食用低嘌呤食物、高纤维碳水、脱脂/低脂牛奶、酸奶以及瘦肉。需注意的是，食物并不能直接治疗痛风，若症状加剧或持续，应及时就医。

1.低嘌呤食物

低嘌呤食物是指每100克食品中嘌呤含量小于50毫克，如大米、小麦等主食以及大部分蔬菜。摄入后通常不会明显增加体内尿酸水平。此类食物对于痛风患者而言较为安全，可作为日常饮食的主要组成部分。

2.高纤维碳水

高纤维碳水是指富含膳食纤维且升糖指数较低的碳水化合物来源，如燕麦、红薯等。这类食物有助于促进肠道健康并维持血糖稳定。适量摄入对痛风患者有益，但需注意不要过量以避免影响尿酸代谢。

3.脱脂/低脂牛奶

脱脂或低脂牛奶含有较少脂肪，适合痛风患者在其饮食计划中使用。该产品提供钙质及维他命D需求，并减少高血脂风险；不过若对其蛋白质敏感则不宜多饮。

4.酸奶

酸奶是通过发酵牛奶制作而成的一种奶制品，其中含有的乳酸菌能够抑制有害细菌繁殖，提高机体免疫力。适当食用还可以为身体补充营养物质，有利于身体健康。

5.瘦肉

瘦肉属于低嘌呤食物，如鸡肉、鸭肉等，每100g食物中嘌呤含量低于50mg。痛风患者可以吃，一般不会导致病情加重。

建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。