月子可以吃鸡蛋吗

坐月子期间可以适量食用鸡蛋。

鸡蛋是常见的食材之一，富含优质蛋白质、卵磷脂等营养成分，能够为产后恢复提供必要的营养物质，并且有助于促进乳汁分泌。但由于个体差异，如对鸡蛋过敏则应禁食。
产妇在坐月子期间需要摄入充足的蛋白质以支持身体恢复和母乳喂养，但需注意避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。
饮食调整时，应确保食物来源安全新鲜，并遵循个人医师或营养师建议，避免因不合理的饮食习惯而影响产妇的身体健康。