坐月子能吃豆芽吗

坐月子期间可以适量食用豆芽。
豆芽中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B2、钙等，有助于提高身体免疫力，促进产后恢复。此外，豆芽还富含膳食纤维，可帮助调节肠道功能，预防便秘。但产妇在食用时应注意清洗干净，并控制摄入量，以免引起消化不良。
如果产妇对黄豆或豆制品存在过敏史，则不建议食用豆芽，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，豆芽性寒凉，因此脾胃虚寒者不宜多食，以免加重胃肠道负担。另外，坐月子期间产妇饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，保证充足休息，有利于身体康复。