经常性落枕是什么原因

经常性落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、长期坐姿不良、颈椎病或肩周炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫，引起局部血液循环受阻，从而出现疼痛、僵硬等症状。调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度和宽度，有助于缓解症状。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉长时间紧张，进而诱发落枕的发生。建议使用低矮且符合人体曲线的枕头以支撑颈部，使其保持自然弧度。
3.长期坐姿不良
长期保持错误的坐姿会导致脊柱侧弯或者骨盆倾斜，进而影响到颈部的正常生理曲度，容易发生落枕的情况。日常生活中要注意坐立行的正确姿势，避免长时间低头玩手机等行为。
4.颈椎病
颈椎病患者由于椎间盘退变、骨质增生等原因导致颈椎关节不稳，当睡眠时姿势不当可加重不稳定因素，使颈神经根受到刺激，表现为颈部酸胀、疼痛不适。针对此类患者，可以采取针灸、牵引等方式进行治疗。
5.肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症反应，若病情未完全恢复而存在肌腱粘连，在睡觉时姿势不当可能加剧肌腱牵拉，引起疼痛。对于肩周炎患者，夜间睡眠时应避免使用高枕头，以免增加肩部负担。
此外，建议定期进行颈部X光片、MRI扫描等影像学检查，监测颈椎状况。睡眠时注意颈部保暖，避免空调直吹，预防颈部着凉。