维c片的功效与作用

维C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、抗坏血病、解毒等功效和作用。

1.抗氧化

维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。

2.促进铁吸收

维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。

3.增强免疫力

维生素C参与机体多种免疫反应，有助于增强机体的防御能力。

4.抗坏血病

维生素C缺乏会导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血，即坏血病。

5.解毒

维生素C可作为强还原剂，参与体内许多氧化还原反应，起到一定的解毒作用。

服用维生素C片时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不良反应。同时，对于需要长期大量补充维生素C的人群，建议在医生指导下进行。