白木耳的功效与作用

白木耳具有滋阴润肺、养胃生津、补气和血、补肾强精、清肠通便等功效和作用。
1.滋阴润肺
白木耳具有滋阴润燥、止咳平喘的功效，适用于治疗肺虚咳嗽、痰中带血等症。
2.养胃生津
白木耳能补肺益胃、滋养津液，可用于缓解食欲不振、消化不良等症状。
3.补气和血
白木耳有补气血、增强体质的作用，可改善贫血、乏力等症状。
4.补肾强精
白木耳对肾脏有一定的保健作用，能够提高性功能，增强精子活力。
5.清肠通便
白木耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
在食用白木耳时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。此外，对于患有高血糖或糖尿病的人群而言，应控制摄入量以防止血糖波动。