银耳莲子百合羹的功效是什么🚑

银耳莲子百合羹具有滋阴润肺、养胃生津、补气养血、清热解毒、益肾固精等功效和作用。
1.滋阴润肺
银耳富含多种氨基酸及多糖类物质，具有一定的滋养效果，能缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.养胃生津
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到养胃生津的目的。
3.补气养血
莲子含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，能够补充人体所需的营养物质，有助于气血调和。
4.清热解毒
百合性寒，味甘微苦，入心经、肺经，有清心安神、清热解毒的功效，对于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有一定的治疗效果。
5.益肾固精
莲子具有补脾止泻、益肾固精的功效，可用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精等病症。
在食用银耳莲子百合羹时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或血糖波动。此外，对上述提及的任何食材过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。