心气不足吃什么

心气不足可以食用莲子、山药、大枣、桂圆、黄芪等具有补益心气的食物。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善应寻求专业医生的帮助。

1.莲子
莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，对于心气不足引起的心悸不宁、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。适当进食莲子可改善睡眠质量，促进身体恢复。
2.山药
山药味甘入肺经，能够补肺益气，适用于治疗因肺气虚导致的心气不足。适量食用山药可以增强体质，提高免疫力。还可用于缓解呼吸困难等不适症状。
3.大枣
大枣味甘入脾胃经，能补中益气、养血安神，对心气不足引起的气血虚弱有较好的调理效果。经常用大枣煮粥或煲汤可以帮助改善面色萎黄、食欲减退等不适症状。
4.桂圆
桂圆性温归心经，具有补心安神的作用，有助于缓解因心气不足引起的失眠健忘、头晕目眩等症状。适当摄入桂圆可辅助改善脑力衰退等问题。但需注意不宜过量以免引起上火。
5.黄芪
黄芪为补气中药，其味甘入肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，因此心气不足患者可用以改善相关不适症状。该药物还适用于脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚所致的消瘦、乏力等诸多病症。但外感发热、湿热泻痢者慎服。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。若患者的病情没有得到缓解或者加重，则应及时就医进行针对性处理。