13岁练肌肉会影响长高吗

13岁练肌肉不会影响长高。

13岁正处于青春期，身体发育较快，骨骼也在不断增长。适当进行力量训练有助于提高肌肉质量和代谢率，促进身体健康。虽然肌肉发达可能使体型看起来更加健壮，但这并不影响骨骼的长度增长，也不会妨碍身高的增加。因此，只要合理控制运动强度和频率，就不会对身高发育造成不良影响。
过度锻炼或摄入过多蛋白质可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高增长。
建议在专业人士指导下进行科学、适度的体育锻炼，并注意均衡饮食以支持正常的生长发育。