背部筋疼怎么治疗

背部筋疼可以考虑针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗方法。

1.针灸

通过在特定穴位施以细针刺激来缓解背部筋膜紧张和疼痛。适用于因长期久坐、姿势不良导致局部血液循环不畅引起的背部筋膜痛。需注意选择有资质的中医师进行操作。

2.推拿

推拿通过手法作用于背部经络腧穴，促进气血运行，达到舒筋活血的目的。对于背部筋膜劳损所致的酸胀、疼痛等症状具有一定的改善效果。在接受推拿时应告知医生身体状况及是否有禁忌症。

3.热敷

使用热水袋或者暖宝宝等物品对患处进行加温，可以扩张血管，促进血液循环，从而减轻背部筋膜的紧张和痉挛状态。此方法适合急性期患者，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

4.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解背部筋膜的炎症和疼痛。常用于治疗背部筋膜炎等疾病所引起的不适症状。服药期间应注意观察胃肠道反应。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经系统的兴奋性，使肌肉处于放松状态，有助于缓解背部筋膜的紧张和痉挛。对于因长时间保持一个姿势导致背部筋膜过度紧张的情况有一定的帮助作用。使用前需咨询医师意见，并遵循医嘱执行。

针对背部筋膜疼痛，建议避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或弯腰，以减少背部负担。同时，可适当增加背部肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强背部力量和稳定性。