肌肉劳损是什么意思

肌肉劳损是指肌肉过度使用或长时间处于紧张状态导致的肌肉微损伤和炎症反应。

肌肉劳损是由于肌肉纤维反复收缩或拉伸引起的微损伤，导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛和僵硬感。长期存在这种状况会导致肌纤维变性、萎缩等现象发生。患者可能会感到肌肉酸痛、疲劳、无力等症状，在活动后会加剧。严重时还可能出现肌肉痉挛、肿胀等情况。

常规体检可能包括肌肉力量测试、关节灵活性评估以及体格检查以确定是否存在压痛点。此外，医生也可能会建议进行超声波检查或MRI扫描来查看肌肉组织的情况。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。物理疗法如热敷、冷敷、按摩和针灸也被广泛用于促进血液循环和舒缓肌肉。

预防肌肉劳损的关键在于合理规划运动计划并注意休息，避免长时间重复同一动作。适当的放松活动如瑜伽可以帮助缓解肌肉紧张，预防劳损的发生。