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dha可以提高记忆力吗

2024-08-15 09:32:25 2319人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

DHA对于提高记忆力具有一定的帮助作用。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素,其在体内参与磷脂合成,而磷脂是构成生物膜的基本结构单元,包括细胞膜、线粒体膜等。充足的DHA可使这些膜结构保持完整性,并且有利于信息传递和储存,进而支持记忆功能。
需要注意的是,虽然DHA对大脑有益,但并不能直接提高记忆力。此外,摄入过量DHA可能会导致维生素A中毒,因此建议在医生或营养师指导下使用。
在考虑补充DHA以改善记忆力时,应确保获得高质量的产品,并遵循推荐剂量以减少潜在风险。同时还要注意均衡饮食,多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鲑鱼、核桃等。

2024-08-15
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