干完活腰疼是什么原因

干完活腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨质疏松症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤导致局部出现无菌性炎症反应，炎症刺激会导致腰部疼痛。这种疼痛通常在长时间站立、弯腰等动作后加剧。患者可通过按摩、推拿等方式缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处突出压迫神经根而引起的一系列临床综合征。此时可表现为腰痛伴下肢麻木、刺痛等症状。非手术疗法包括牵引、物理因子治疗等；严重时需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，导致神经受压，从而引起腰痛和腿痛的症状。典型症状为腰痛伴有下肢麻木、无力、行走困难等。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过热敷、烤电等方式进行处理，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱指的是相邻两节腰椎体发生相对位移，当腰椎向前滑脱时，会对周围软组织造成牵拉和挤压，进而引发腰背部酸胀、疼痛的情况发生。针对轻微的腰椎滑脱，可以尝试通过游泳的方式加强核心肌群力量训练，有助于减轻症状。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要特征是骨量降低和骨微结构破坏，容易导致脊柱压缩性骨折，从而引起腰背疼痛。疼痛多为持续性钝痛，劳累或久站久坐时加重。患者可在医生指导下服用阿伦磷酸钠片、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物延缓病情进展。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X线检查、MRI检查等，以便及时发现并处理任何新的或恶化的病变。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时还要注意保暖，以免加重腰部负担。