膝盖内侧疼痛怎么缓解

膝盖内侧疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节内侧疼痛且不存在禁忌证的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节以减轻炎症和缓解疼痛，如糖皮质激素或玻璃酸钠。 该方法适合于急性发作期或特定原因导致的局部剧烈疼痛。

3.针灸

针灸可以刺激神经和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择穴位包括足三里、血海等。 针灸可用于改善长期坐姿引起的软组织劳损所引起的膝盖内侧持续性隐痛。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌肉力量，稳定关节结构，通常包括平衡练习和柔韧性活动。 该方法适合因年龄增长导致的退行性疾病所致的慢性膝盖内侧不适。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复受损结构。 该手术主要用于治疗半月板撕裂、滑膜皱襞综合征等可能导致膝盖内侧持续性疼痛的疾病。

在处理膝盖内侧疼痛时，应避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，预防此类情况的发生。