晚上空腹喝黑咖啡减肥吗

晚上空腹喝黑咖啡有一定的辅助减肥作用。

晚上空腹喝黑咖啡可以减少食欲，进而控制进食量；咖啡中的咖啡因还可以促进脂肪分解，提高新陈代谢速率，帮助燃烧卡路里。但是要注意不要在睡前过于接近时间喝，以免影响睡眠质量。

晚上空腹喝黑咖啡可能会导致失眠、心悸等不适症状，因此不建议长时间或频繁空腹饮用。

对于希望通过饮食调整来减肥的人群，建议适量摄入低热量、高纤维的食物，并配合适当运动以达到理想的效果。