孕妇能不能吃木耳💕

孕妇可以适量食用木耳。
孕期适当进食木耳不会对自身及胎儿产生不良影响，并且还具有一定的好处。因为木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以为身体补充营养物质，提高机体免疫力。此外，对于存在妊娠期高血压综合征的孕妇来说，也可以适当食用木耳，因为其含有的磷脂成分有一定的降压作用。
如果孕妇对木耳过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然木耳是一种营养价值较高的食物，但任何食物都不宜过量摄入，否则可能会导致消化不良或体重增加等问题。另外，在选择购买时，应确保所购产品来源可靠，以减少食品安全风险。